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跑步造成跑步膝的概率是多少

2018年04月25日 ⁄ 跑步技巧

根据2012年的一份报告显示，17%的跑步运动爱好者都会受到此病的困扰，其中女性发病率62%，男性发病率38%。在跑步的运动员中，女性发病率10%；男性7%。但是跑步人数在中国井喷式的增长，加之缺乏科学...

我本来就是跑步所以还需要跑步热

2018年04月25日 ⁄ 跑步技巧

关于热身，有这样一种说法，热身最常见的方式就是慢跑，跑者本来就是跑步，所以跑步不需要热身，直接开跑就可以了。这是典型的偷换概念。慢跑的确是热身的步骤之一，但慢跑并非热身的全部，缺失了其...

女运动员生理期来了怎么参加比赛

2018年04月25日 ⁄ 科普知识

对女运动员来说，生理期是一个永远无法回避的问题。事实上，女运动员克服生理期参赛是一件十分困难的事情——要么就是强忍着剧痛坚持训练和比赛，要么就是利用药物让生理期提前。而无论哪种方法，对于女...

四个锻炼膝盖的经典动作该怎么练

2018年04月25日 ⁄ 保健

膝关节的伤病分很多种，有的自己能治有的要到医院手术。我们的目标就是和手术医生抢饭吃，在伤病来之前或者伤病初期就把他扼杀在萌芽里。普通爱好者还是没到器质性损伤的占大多数，也就是说您的关节软...

为什么阿尔法狗不敢挑战麻将

2018年04月25日 ⁄ 新闻

无论从历史传承、规则设计、牌艺技巧上，阿法狗可以玩围棋，但离玩麻将还很远！在2016年3月进行的围棋人机大战中，阿尔法狗(AlphaGo)最终以4:1战胜了韩国名将李世石九段，引起了全世界的广泛关注，也让...

你心中的健身励志楷模是谁

2018年04月25日 ⁄ 被围观 3+

健身圈有很多励志的人物，有些是瘦小的身材通过健身逆袭，有些是大胖的身材通过健身逆袭，还有一些身体残缺，通过健身活的更...

分类: 减肥方法共有26篇更多

改善头痛与失眠的下犬式动作

2018年04月16日 ⁄ 被围观 6+

下犬式（Adho Mukha Svanasana初级难度）是瑜伽最为广泛认知的体式之一，此体式会带来全面的恢复效果，它可以冷静大脑并缓解...

分类: 瑜伽动作共有8篇更多

小仙女徒手锻炼想要好身材的4个动作

2018年04月05日 ⁄ 被围观 3+

是不是各位小仙女对身体不太满意？是不是只能通过各种小心机让自己变得性感美丽？是不是在大街上羡慕别的妹子身材好，只能心...

分类: 女生动作共有53篇更多

大学生徒手健身5个月效果怎样

2018年04月13日 ⁄ 被围观 7+

徒手健身是大学生最常见的运动方式，很多大学生没有多余的金钱去选择健身房里健身，他们大部分在寝室里健身，这样可以为家...

分类: 街头健身共有5篇更多

健身前应该吃些什么东西来补充体力

2018年04月24日 ⁄ 被围观 5+

不绷紧安全的弦，就弹不出生产的调，好身材的产出离不开平时对健身安全的关注。健身前的饮食是直接关系到我们健身的能量供给...

分类: 吃什么共有764篇更多

西班牙健身模特塞尔吉胸肌和肱三头肌，一日

2017年11月27日 ⁄ 被围观 152+

这份胸肌和三头拉丝训练，是由西班牙健身模特塞尔吉（译名）来演示。所谓的拉丝训练要求练习时动作要多，每个动作做2-3组。动...

分类: 健身计划共有89篇更多

如果发现得早宫颈癌能治愈吗

2015年03月10日 ⁄ 被围观 1,102+

宫颈癌的治疗取决于病情确诊的阶段，可能需要进行放疗、化疗及手术。早期宫颈癌治愈的希望很大,85%的女性会完全康复，但悲哀...

分类: 身心灵共有1355篇更多

字母哥成为真实版当幸福来敲门

2018年04月24日 ⁄ 被围观 2+

《当幸福来敲门》堪称全球最经典的励志电影之一，主人公事业失败、妻子反目，一人独自养子并四处寻找工作，这个苦苦挣扎的...

分类: 篮球共有59篇更多

手指上小小的爱情烙印

2017年11月21日 ⁄ 被围观 1,333+

分类: 情侣纹身共有403篇更多

女运动员生理期来了怎么参加比赛

2018年04月25日 ⁄ 被围观 4+

对女运动员来说，生理期是一个永远无法回避的问题。事实上，女运动员克服生理期参赛是一件十分困难的事情——要么就是强忍着剧...

分类: 科普知识共有2085篇更多

健身与不健身的人有什么区别

2018年04月25日 ⁄ 被围观 5+

健身的人，应该没有不知道阿诺德·施瓦辛格的，作为健美史上最有标志性的运动员、好莱坞最吸金的票房担当、叱咤风云的前加州...

玩命练腹肌的同时别忘了练腰背

5个家庭核心肌群训练动作

55岁的IFBB职业健美运动员 WilliamL

9个动作从各个角度强化肱二头肌

分类: 肱二头肌共有5篇更多

普拉提平躺上抬大腿

2015年12月11日 ⁄ 被围观 2,882+

平躺好，双腿弯曲。吸气，呼吸进身体。呼气，放气，抬起右腿，弯曲腹肌，两边的双手放松。吸气，降低右腿回到原来的位置。...

分类: 普拉提共有331篇更多

健美圈三大牛人,你是谁的粉

2018年04月24日 ⁄ 被围观 2+

阿诺德·施瓦辛格是什么人物？相信是位男生都知道这位健美先生，没错他就是古典健美的代表人物，斩获无数的冠军荣誉。1947年...

分类: 男生锻炼计划共有7篇更多

跑步造成跑步膝的概率是多少

2018年04月25日 ⁄ 被围观 3+

根据2012年的一份报告显示，17%的跑步运动爱好者都会受到此病的困扰，其中女性发病率62%，男性发病率38%。在跑步的运动员中...

分类: 跑步技巧共有8篇更多

这么吃一日三餐和加餐不怕你不瘦

2018年04月20日 ⁄ 被围观 5+

早餐篇：即便是减肥人士,也绝不能亏待自己的早餐,担心小笼包热量太高,不如换成全麦食物。燕麦片多食膳食纤维,膳食纤维...

分类: 怎么吃共有866篇更多

婴幼儿能吃鹧鸪吗？

2016年02月22日 ⁄ 被围观 838+

能吃。鹧鸪可作健脾消疳积的良药，治疗小儿厌食、消瘦、发育不良效果显著。

分类: 怀孕初期共有104篇更多

2017年度福布斯收入最高男演员榜【身材好爱

2018年02月20日 ⁄ 被围观 22+

放眼望去都是一些实力演技派，许多的漫威熟脸，并且身上的肌肉也十分的有看头！（单位：美元） 10.阿克谢·库玛尔 3550万印度...

分类: 肌肉男共有87篇更多

登山时遇上雪崩该怎么办

2015年01月14日 ⁄ 被围观 1,103+

雪崩的原理十分复杂。我们在这里仅限于讨论夏季攀登中高海拔山峰时最常遇到的雪崩类型。尽管许多山区即使在夏天也会下很大的...

分类: 登山共有97篇更多

进退刺步练习—泰拳步技3

2014年05月09日 ⁄ 被围观 7,224+

1.准备格斗势。后足用力撑地，前足急速向正前方迫进一大步.根据个人身高不同约30-45厘米，后足随即跟上相同一步，恢复格斗势...

分类: 泰拳共有63篇更多

逃生大师表演失败

2015年09月15日 ⁄ 被围观 831+

“逃生大师”安东尼·布里顿表演1.8米活埋失败，险些丧命，其被救出墓穴时已经昏迷不醒。据悉，安东尼表演的目的是为了慈善募捐...

分类: Facebook 共有13篇更多

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