闹钟健身网吃什么 > 柠檬茶对减肥来说非常有效

柠檬茶对减肥来说非常有效

323人学习 , 更多内容在 : ,

柠檬茶对减肥来说非常有效

柠檬茶对减肥来说是非常有效的。在现在,美国女性喝热的柠檬茶是最受欢迎的减肥方式。热的柠檬茶可以改善不良的血液循环,改善发寒的体质,促进新陈代谢,从而使肌肤变得细腻光滑。那么现在,我将介绍给您将热的柠檬茶作为您减肥的食谱,让您体验一下热的柠檬茶给您带来的神奇效果,下面,就根据以下的介绍,亲自体验一下吧!

柠檬茶对减肥来说非常有效www.nzjsw.com

热柠檬减肥食谱

米兰达克尔的热柠檬茶配方是不可以放糖的。让我们一起健康减肥,尝试用热柠檬来进行排毒养颜。

[材料]

柠檬 1 / 2个(2茶匙)

热水 180毫升

[配方]

一.选取一个柠檬,去掉中间的种子,然后挤压处理完的柠檬,把柠檬汁挤压出来。

二.找一个耐热的杯子,把刚才挤压的柠檬汁倒进杯子里,然后道上大约一百八十毫升的水,将水和新鲜的柠檬汁一起搅匀。

※为了您的身体健康着想,建议您每天可以喝两次

柠檬果汁当中含有柠檬酸、维生素C、维生素B、钙、磷、镁等,还有一些其他的维生素跟矿物质,柠檬果汁中还包括碳水化合物和蛋白质。柠檬汁既然含有以上的这些物质,那么毋庸置疑,它肯定会对身体有好处啦。饮用热柠檬有十个神奇的功效,下面让我们来看看都有什么功效吧。给大家借鉴一下,用做参考。

一.可以改善肠胃的消化不良症状,还有晕船晕车的现象。

热的柠檬可以改善消化不良的症状。改善头晕恶心、胃灼热,还可以消除寄生虫卵。如果我们胃部不适,消化不良,可以尝试喝一段时间的热柠檬。定期的喝热柠檬,肠胃蠕动的效率变快,并且促进肠胃中废物的排除。另外,可以加强肝功能,帮助胆汁消化,对血液的排毒作用也会有效。

二.可以加强皮肤的护理

柠檬具有天然的杀菌作用,可以解决部分皮肤问题。柠檬中含有大量的维生素C,将由内而外的改善肌肤,具有抗衰老,消除皱纹的作用,对烧伤也很有帮助。柠檬除了可以作为饮料食用,也可以把柠檬切成柠檬片,敷在脸上作为冷却肌肤使用,也可以缓解青春痘和粉刺。放心的饮用热柠檬饮料吧,热柠檬饮料中含有的维生素C对身体的健康跟皮肤都是很有帮助的。

三.保护牙齿

新鲜的柠檬汁对牙疼也是很有帮助的,可以缓解疼痛。另外,用柠檬汁按摩牙龈的时候,也有助于缓解疼痛,增强牙龈,是牙龈变得坚固。柠檬汁也可以预防口臭。

四.预防咽喉感染

柠檬具有抗菌的作用,因此可以预防喉咙的感染等病症。现在治疗咽喉炎和其他病症的药品中,也都含有柠檬的成分。当咽喉痛的时候,如果不喜欢喝柠檬汁,也可以用柠檬汁来漱口,这样也可以减轻疼痛。

五.柠檬汁有减肥的作用

柠檬汁中含有柠檬酸,柠檬酸可以提高新陈代谢、防止血糖上升、放松身体的同时还可以减轻身体的负担,所以说柠檬汁有减肥的作用。热的柠檬汁可以更好的促进血液循环,提高新陈代谢,对湿寒病也有很好的治愈效果。另外,热的柠檬汁对疲劳也有一定的作用,也可以补充水分。当您忙碌了一天,拖着疲惫的身体回到家的时候,冲一杯热的柠檬汁,我想,可以为您减轻不少疲劳感吧!

六.柠檬汁可以有效预防高血压

患有高血压的患者也被推荐喝柠檬汁,柠檬汁中含有钾。钾可以有效的排除身体中多余的盐分,所以它有助于稳定血压。另外,对于高血压患者和头晕、恶心、身心疲惫的人,都有很好的治疗效果。还可以有效的放松身心,缓解紧张和沮丧的心情,从而改变精神上的压力。柠檬汁甚至可以缓解经痛,那些被经痛困扰的女性,可以尝试一下。

七.可以治疗呼吸系统的疾病

经常喝柠檬水,可以帮助缓解呼吸系统的疾病。例如,柠檬汁对哮喘患者就有非常好的治疗作用。

八.对风湿有治疗作用

柠檬汁有利尿作用,这一点可以很好的治疗风湿病。在利尿作用的影响下,身体里面的细菌跟毒素都会被排除体外。

九.可以减轻感冒

柠檬汁具有排汗的作用,也可以补充水分,这些作用对感冒而言,是非常有利的。感冒发烧的时候,就需要排汗还有补充水份。所以,热的柠檬茶对减肥来说是非常有效的。

柠檬茶对减肥来说非常有效www.nzjsw.com

十.柠檬汁具有清热解毒的作用

柠檬汁可以清洁血液,使血液可以很好的流通。热的柠檬汁经常被用来清热解毒。在药物中,有的时候也会发现有柠檬的材料。

附日文原文:

ミランダ・カーのホットレモンダイエット その方法と効果は?

毎朝欠かさずホットレモンを飲んでいるというミランダ・カー。ホットレモンダイエットといえば、ビヨンセを思い出しますが、ミランダ・カーもこのダイエット方法を取り入れているとか。それもそのはず、アメリカではホットレモンダイエット(ホットレモネードダイエット)は大人気!冷え性改善や美肌対策、新陳代謝アップにとメリットもたくさんあるんですよ。今回は、ホットレモンダイエットのレシピと、ホットレモンダイエットの身体への効能をご紹介します。

ホットレモンダイエットのレシピ

ミランダ流のホットレモンのレシピには甘味料は入れません。体にやさしいホットレモンで、デトックスしてみましょう。

[材料]

レモン…1/2個(小さじ2)

お湯…180cc

[レシピ]

①レモンを絞って種を取り除く

②耐熱カップに、①とお湯180ccを入れてかけ混ぜる

※健康のためには、これを一日2回飲むといいそうです。

ホットレモンダイエットの10の効能

レモン果汁には、クエン酸やビタミンCが豊富。しかも、ビタミンBやリボフラビン、カルシウムやリン、マグネシウムなどのビタミン・ミネラル類のほか、タンパク質や炭水化物まで含まれているんです。けど、それがどんなふうに体にいいのか、簡単にイメージできませんよね。ここでは、レモンジュースダイエットで得られるメリットをご紹介します。

1、消化不良や吐き気胸焼け改善

ホットレモンは、消化器系のトラブル改善にはぴったり。吐き気や胸焼け、寄生虫や消化不良など、お腹のイヤーなムカムカをすっきりさせてくれます。定期的にホットレモンを飲むことによって、腸が効率的に動くようになり、老廃物の排出を促してくれます。また、レモンは血液のデトックスにも役立ちます。他にも肝臓強化にも有効で、レモン汁には胆汁を作るお手伝いをする役割もあるので、食べ物を消化しやすくなります。

2、スキンケア

レモンは天然の殺菌薬として、皮膚のトラブル解決にもオススメ。たっぷりのビタミンCによって、内側から肌を若返らせるため、アンチエイジングやシワ、黒ずみ、やけどなどにも使えるんですよ。ホットレモンとして飲むだけでなく、スライスしたレモンは火照った肌の冷却材としても使えます。他にも、ニキビや吹き出物のときにも、ビタミンCたっぷりのホットレモンを飲むようにしましょう。

3、デンタルケア

新鮮なレモン果汁は、歯痛の軽減にも役立ちます。また、レモン果汁を使っての歯茎マッサージは痛みの軽減にも役立ちますし、口臭予防や歯茎強化にもつながります。

4、喉の感染症

レモンには抗菌作用があるため、喉の感染症や咽頭炎など咽喉への感染症の際に使ってもいいでしょう。喉の痛みがある際に、レモン果汁入のうがい薬でうがいするようにしましょう。

5、ダイエット

クエン酸には、代謝アップ効果や、血糖値の上昇を防ぐ効果、リラックス効果などダイエットに役立つ効果がたくさん。ホットレモンにすることで、血行も良くなり、さらなる代謝アップ効果や冷え性解消にも役立ちます。また、疲労回復にも効果があるので、疲れたときはホットレモンで水分補給しましょう。

6、高血圧予防

レモン果汁には、カリウムも含まれており、高血圧の方にもおすすめの食材。カリウムは、余分な塩分を排出する効果があり、血圧の安定に役立ちます。また、レモンの香りは、高血圧やめまい、吐き気だけでなく、心身ともにリラックスできますし、精神的なストレス改善にもぴったりです。PMSや生理痛のイライラや緊張も、リフレッシュできます。

7、呼吸器疾患

レモン水は、呼吸器系のトラブルにも役立つそう。喘息のときにはホットレモンを飲むといいそうですよ。

8、リウマチの治療

利尿作用のあるレモン果汁は、リウマチの治療にもいいそうです。利尿作用があるおかげで、体の細菌や毒素の排出が促されます。

9、発熱を和らげる

レモンには、発汗作用もあると言われ、風やインフルエンザの際の水分補給にはぴったりです。

10、血液のデトックス

レモン果汁は、血液をきれいにすると言われ、アーユルヴェーダの世界でも、ホットレモンはデトックス効果のある飲料としてよく使われています。

标题:柠檬茶对减肥来说非常有效

网址:http://www.nzjsw.com/jianshen/2011/12/27/3953.htm


更多精彩的内容

78阅读,2016-1-18 - 10:57:39

柑橘此类水果富含维生素C,这一点众所周知。除此之外,它还可以给人体补充叶酸。另外,它们还含有菇烯,能够刺激保护酶,包括刺激阻碍人...

阅读全文

79阅读,2016-1-18 - 9:27:45

维生素C的含量是相应重量柑橘的300倍,它富含钾和优质酶、菠萝蛋白酶和木瓜蛋白酶,有助于受伤组织康复。称猴桃还能有效清除人体多余的...

阅读全文

148阅读,2014-12-8 - 16:27:43

维生素C和维生素E都是可以帮助伤口复原的,你也可以把维生素E的胶囊打开,取出维生素E,配合精油使用让你的伤口复原。另外,蜂蜜也是很...

阅读全文

313阅读,2014-12-4 - 9:21:30

不是所有的果蔬都含有维生素c,含有较多维生素c的,以深绿色蔬菜及水果中的番石榴、柑橘类为主。另外维生素C是属于水溶性维生素,营养非...

阅读全文

119阅读,2014-7-28 - 11:11:52

答案是否定的。虽然维生素C对免疫系统有积极作用,但是对于患病期长、症状强烈的感冒没有任何影响。这是不久前澳大利亚国立大学的研究者...

阅读全文

227阅读,2014-7-20 - 9:44:04

维生素C促进胆固醇的排出维生素C属于水溶性维生素,它能减少胆固醇。胆汁中的胆汁酸是消化和吸收脂肪时必不可少的,而维生素C能促进胆汁...

阅读全文

471阅读,2014-7-9 - 10:52:19

普遍大众最率先接触到的维他命补充品,应该是维他命C!所谓“俯拾即是”,可是一点都不夸张!小孩子喜爱的糖果、市售饮料等,甚至时下流行...

阅读全文

311阅读,2014-6-28 - 10:29:55

维生素C的主要功能是提高对疾病的抵抗力,防止疲劳和易感刺激等作用,对血红蛋白的贮藏和伤口的愈合也有很大帮肪。如缺乏维生素C,就容易...

阅读全文