闹钟健身网youtube > 罗尼库尔曼硬拉和深蹲训练视频

罗尼库尔曼硬拉和深蹲训练视频

---本页面的手机版---,700人学习 , 更多内容在 : ,

罗尼库尔曼硬拉和深蹲训练视频

太牛逼了,罗尼库尔曼的硬拉、深蹲,你来试试,吓死你,吓出你的屎来!

罗尼库尔曼的硬拉训练

罗尼库尔曼深蹲

标题:罗尼库尔曼硬拉和深蹲训练视频

网址:http://www.nzjsw.com/jianshen/2012/01/04/4278.htm


更多精彩的内容

看了就懂硬拉,810磅大神打脸教科书,这才是真的有经验

1阅读,2018-7-22 - 14:35:45

硬拉动用了所有上肢和下肢的背部肌肉群,这是一个非常诚实,非常吻合人体自然功能的动作——你俯下身子去捡起一个重物,就是这样。 硬拉...

阅读全文
完美深蹲的秘密,5个深蹲动作让你沉迷燃脂无法自拔

3阅读,2018-7-20 - 22:41:05

深蹲是一项全身运动,它比其他任何练习都更燃烧热量。深蹲主要锻炼股四头肌,也会锻炼到核心肌肉和几乎所有下半身其他肌肉,包括腘绳肌...

阅读全文
360斤巨兽杠铃深蹲477公斤,记录令人望尘莫及

4阅读,2018-7-2 - 16:18:12

在现实生活中,很多人提到胖子就是肥宅,但有些胖子,他们的力量真的很惊人!在IPF120+级别的力量举比赛上,雷恩在第一次尝试深蹲45...

阅读全文
世界最强深蹲记录TOP4,最高超1000斤

3阅读,2018-7-2 - 15:57:27

罗尼·库尔曼的363公斤深蹲,已足够令人感到震撼,他的负重量堪称为健美界翘楚。但这些力量举运动员的负重量还能比这个重量再高100公斤...

阅读全文
深蹲常见错误有哪些?

1阅读,2018-6-25 - 22:28:39

今天要给大家介绍的是我们在深蹲中常犯的几个错误,各位小伙伴请自觉对号入座,有则改之无则加勉~ 说起力量训练的三大项—深蹲,卧推,硬...

阅读全文
深蹲跳,每天深蹲100个一个月后,身体强壮儿

3阅读,2018-6-21 - 0:16:05

深蹲,全球公认的王牌健身动作、金牌练腿动作。无论是器械还是徒手,坚持练都能取得卓越的效果。而今天我们要讨论的这个动作,是深蹲的...

阅读全文
速度深蹲,动作图解以及训练中的运动方法

1阅读,2018-6-21 - 0:08:59

速度深蹲——顾名思义,是追求快速的深蹲,当你加入变阻技术时(弹力带、铁链),才能赋予它真正的意义。力量举运动员用这种速度训练来...

阅读全文
哈克深蹲

2阅读,2018-6-19 - 22:11:33

哈克深蹲,一共4组,每组6-12个。 这是一个以股四头肌为主的训练动作,很多人以为哈克深蹲有垫板,就随意把脚放在任何地方。 但我们需...

阅读全文