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Twisting pose

扭转式

Twists are detoxifying and energizing. They massage the internal organs and aid in digestion.
Twists bring flexibility to the spine and hips. Helping to relieve backaches and headaches.

扭转的姿势排毒和使人振奋的功效,它能按摩内脏、帮助消化。扭转式也使脊椎和髋部的柔韧性加强,同时帮助缓解背部和头部的疼痛。

Seated spinal twist

坐姿脊椎扭转式

Seated spinal twist relieves headaches and backaches. Beneficial for bladder, intestlines and prostate.
Tones the waist and reduces waistlines.

坐式脊椎扭转式缓解头部和背部的疼痛感,同时使膀胱、大肠和前列腺获益,调整腰部并减小腰围。

标题:瑜伽英语角

网址:http://www.nzjsw.com/jianshen/2012/01/08/5492.htm


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