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健美锻炼的人与普通人的区别

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健美锻炼的人与普通人的区别

健美锻炼是以力量器械训练为主,它是一种很好的肌肉活动。健美锻炼通过肌肉的变化,不但可以塑造优美的体型,而且由于运动加快了体内的新陈代谢,还能使锻炼者精神饱满、体力充沛、面色红润、皱纹减少、目光有神、青春常在。

经常进行健美锻炼的人与普通人相比,肌肉里的能量物质三磷酸腺苷和磷酸肌酸要多,血管更丰富,耐酸能力和无氧酵解能力更强。训练水平越高,能量储备越多,运动的耐受能力越强,肌肉中新生的毛细血管也越多。毛细血管增多,可使肌肉中的血流量增加,新陈代谢加快,同时也增加了肌肉的体积。所以只有坚持长期的健美训练,才能加强肌肉的物质代谢,提高肌肉的能量储备,使肌纤维增粗、增多,肌肉块增大。

标题:健美锻炼的人与普通人的区别

网址:http://www.nzjsw.com/jianshen/2012/04/07/12138.htm


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