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仰卧起坐的好处,仰卧起坐能减肚子吗?

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仰卧起坐的好处,仰卧起坐能减肚子吗?

如果你一直在做传统的仰卧起坐,而且已经快到不能再快,让我们面对现实吧,这起不了任何作用,这是因为——仰卧起坐消耗的热量并不多;消耗的能量是来自于全身而不仅仅是腹部;而腹部肌肉过于发达反而会使肚腩变得更大。

辟谣进行时

看来,“仰卧起坐”的确是个备受关注却又颇有争议的话题了。OK,就让我们从日常生活出发,来破解其中的真相吧!

  1.仰卧起坐消耗的热量并不多?

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  2.仰卧起坐不能减小肚子

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  3.仰卧起坐后会让腹肌过于发达,肚皮变得更鼓?

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  4.仰卧起坐还要讲究正确的方法

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仰卧起坐的好处,仰卧起坐能减肚子吗?www.nzjsw.com亲们加油仰卧起坐吧!

标题:仰卧起坐的好处,仰卧起坐能减肚子吗?

网址:http://www.nzjsw.com/jianshen/2012/04/11/12974.htm


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