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优酪乳是酸奶吗,低脂优酪乳是瘦身的完美补充品

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优酪乳是酸奶吗,低脂优酪乳是瘦身的完美补充品

别挑加太多糖的优酪乳但请务必选用低糖的产品,因为市面上有太多优酪乳为了迎合消费者的口感,放太多砂糖和果糖了,这样反而对减重没帮助。

我们选用优酪乳,要旳是它的优质蛋白和益生菌,而不是当中的糖分。选择优酪乳一定要仔细比较营养标示,看看同样分量的优酪乳,哪一种热量最低。因为同样是优酪乳,热量有时差了两三倍。此处要提醒一下,减重时最不要喝的就是"稀释的发酵乳”,你不但无法从中得到优酪乳的好处,还会喝一堆糖水。

[排毒减肥轻食餐-番茄优酪乳]

重要的是要减肥,不能光喝优酪乳,这样一牟会营养不良;更不能在平时饮食没调整的情况下,狂喝加糖的优酷乳,效果一定会适得其反。

标题:优酪乳是酸奶吗,低脂优酪乳是瘦身的完美补充品

网址:http://www.nzjsw.com/jianshen/2013/06/24/26214.htm


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