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为什么一运动小腿就会抽筋

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为什么一运动小腿就会抽筋

肌肉痉挛,俗称"抽筋”,医学上称为肌肉痉挛,是肌肉发生不自主强直收缩的一种现象,常伴有痉挛肌肉的持续性疼痛、僵硬,在15动中十分常见。导致抽筋的原因有:

1.没有做准备活动或者准备活动做的不充分,肌肉突然由静止状态转为运动状态,一时不能适应,出现强直收缩。

2,在低温条件下运动,肌肉受冷,引发肌肉挛缩,所以冬入比夏天容易出现抽筋,水中游泳时也比陆上运动容易抽筋。

3.运动时间过长,肌肉疲劳,运动中的代谢产物积聚在肌肉,肌肉内环境改变,运动中大量出汗,水分和电解质丢失。

4,运动时姿势不合适导致肌肉协调不好。

5.肌肉或肌腱有损伤。

6.情绪紧张。

7,肌肉连续收缩过快,放松时间太短。

标题:为什么一运动小腿就会抽筋

网址:http://www.nzjsw.com/jianshen/2013/07/04/26803.htm


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