闹钟健身网新闻 > 儿童锻炼做游戏时需要做热身运动吗

儿童锻炼做游戏时需要做热身运动吗

---本页面的手机版---,404人学习

儿童锻炼做游戏时需要做热身运动吗

儿童运动前必须要做准备活动。准备活动的目的是让儿童在生理上和心理上都为运动做好准备。但是由于儿童进行体育运动并不像成年人那样会具体从事某一强度大,难度高的运动项目,而多是体育游戏,运动形式组成基本上以走、跑、跳为主,因此并不需要像成年人那样在运动前做有计划的准备活动,只要注意在刚开始运动时强度不要太大,违着运动时间而逐渐增加运动强度,循序渐进即可。

儿童年纪稍微大一些后,如果要进行运动强度大、有专项技术要求的运动,那么准备活动就要针对正式练习采取一些结构相的活动来帮助稍后的专门运动。比如,打篮球前可先做一些投篮以及步伐练习。

playing games

标题:儿童锻炼做游戏时需要做热身运动吗

网址:http://www.nzjsw.com/jianshen/2013/07/07/26967.htm


更多精彩的内容

十大无用健身

1阅读,2018-10-2 - 17:59:37

1 平时不锻炼,周末狂运动 很多上班族由于工作日较忙,又没有养成抽时间锻炼的习惯,往往在双休日进行“疯狂运动”。但这种健身行为很不科...

阅读全文

19岁小保姆Cindy Kimberly逆袭成小贝儿媳!

0阅读,2018-9-21 - 10:40:21

INS上有个叫Cindy Kimberly的小姐姐 今年才19岁,却已经坐拥430多万粉丝 妥妥的高人气网红 她的迷之魔力就是 就算随便秀秀宠物、看看足...

阅读全文

Plogging【plucking(捡拾)+jogging(慢跑)】 跑步捡垃圾是最酷最潮的健身方式

1阅读,2018-9-16 - 14:51:57

最近 有一种运动 突然在国外社交网络火到爆炸 甚至被很多网友称作 “最酷最潮的健身方式”! 这种运动兴起于瑞典 名叫Plogging 是不是听...

阅读全文

最性感的天气女主播在这里

1阅读,2018-9-15 - 0:48:47

说到天气预报,你的脑袋里是不是已经响起了每晚七点中央台准时播放的天气预报前奏? 而气象女主播,嗯...样子大多数都是这样的,几十年...

阅读全文

邓超5个月增肌20斤又狂甩40斤晕倒6次

0阅读,2018-9-9 - 22:58:23

前日,孙俪在微博晒出 邓超为拍戏减肥暴瘦的照片和增肥减肥过程 邓超瘦到肋骨突出, 令人心疼。 从72kg的标配到83kg的肌肉男, 又从83k...

阅读全文
如何看出哪个女孩是健身女神!

如何看出哪个女孩是健身女神!

1阅读,2018-8-11 - 9:25:01

教你几招怎么鉴别哪个是健身女神!! 现在国内健身意识越来越好了,健身自拍在朋友圈也是越来越多。 “没有开始练先自拍”的现象其实在我...

阅读全文
自动草稿

真假翘臀术!一探卡戴珊的巨臀,巴西提臀术

0阅读,2018-7-28 - 15:59:40

那东西是真的吗? 臀部填充物它始于拉丁美洲,入侵到好莱坞,蔓延社交网络,现在你也能在健身房见到它。 我们这里指的是假屁股:移植物...

阅读全文
练得好不如P得好,P出一个肌肉男

练得好不如P得好,P出一个肌肉男

1阅读,2018-7-27 - 15:35:03

今天要说到一个活泼又严肃,团结又紧张的话题。 P图。 作为“亚洲四大邪术”之一(泰国变性术、韩国整容术、日本化妆术、中国PS术) 下面...

阅读全文