闹钟健身网保健 > 打篮球时手指受伤了怎么办如何处理

打篮球时手指受伤了怎么办如何处理

---本页面的手机版---,186人学习

打篮球时手指受伤了怎么办如何处理

篮球由于对抗比较激烈,手指很容易在活动中受伤。手指受伤后,首先应立即停止运动,然后用凉水冲洗数分钟,避免严重的肿胀淤血。如果受伤不是特别严重,因比赛需要继续打球,需用弹力绷带做好固定,如果没有弹力绷带可以用医用橡皮膏代替,注意包扎不要过紧,以免影响血液流通。

在不运动的情况下用一些外敷伤药,如:红花油、云南白药气雾剂等。受伤48~72小时后可以把受伤关节浸泡在温水中约20~30分钟,有利于加速血液循环,起到活血化淤的作用,也可以通过对受伤部位进行局部按摩、热疗等方法加速其恢复。

17 MAR 2012: George Fox's Hannah Munger, left, collides with Illinois Wesleyan's Olivia Lett during the Division III Women

恢复一段时间后受伤部基本好转,但轻微活动或大强度活动时还会感觉疼痛,要进行手指的功能锻炼。

手指的功能锻炼主要包括手指的屈伸、环转练习,以及练习用指抓东西,等到完全康复之后再进行运动。如果伤势比较严重,出现骨折或者手指变形,应该立即送往医院处理。

标题:打篮球时手指受伤了怎么办如何处理

网址:http://www.nzjsw.com/jianshen/2013/07/07/27056.htm


更多精彩的内容

如何判断自己是否“翼状肩胛”?如何矫正“翼状肩胛”?

0阅读,2018-9-16 - 14:37:30

最美的,莫过于你回眸望着我的那一笑还有让人惊艳的背后小心机。也许你没有迷人的双腿,但你依旧可以锁定住一票人的目光,只需一个美丽...

阅读全文

适合于办公室白领练习的瑜伽动作,缓解身体疲劳和颈椎病

0阅读,2018-9-4 - 23:37:36

最近看到一个关于颈椎病的报道。 据不完全统计,在中国目前约有5000万白领阶层正在饱受颈椎病的之苦,在这其中又有大约20%的人严重到需...

阅读全文

股四头肌是膝关节保护最重要的肌肉锻炼

0阅读,2018-9-3 - 22:22:27

“股四头肌”在缓解膝盖疼痛、增加下肢功能中占有重要地位。 但经过一段时间的训练,膝盖还是有疼痛,也还会受伤,这是怎么回事呢? 由于...

阅读全文

骨科常见功能锻炼指导–股四头肌收缩锻炼

0阅读,2018-9-3 - 22:13:31

股四头肌等长收缩锻炼 股四头肌绷劲锻炼: 膝关节尽量伸直,大腿前方的股四头肌收紧,踝关节尽量背伸保持5-10秒钟再缓慢放松,这样为1组...

阅读全文

股四头肌训练,保护膝关节最重要的肌肉锻炼

0阅读,2018-9-3 - 22:12:24

每逢周末总会听到这样的对话: 最近工作好累!周末出去爬山,放放风? 走! 但这话到了骨科医生这里,就成了这样: 最近医院的工作累吧...

阅读全文

跪坐法【跪膝法】补肾、减肥、大补肝脏、引血下行、盘活全身的方法

0阅读,2018-8-31 - 0:37:10

人一步入老年,常常会步履蹒跚,腰酸膝痛,有头重脚轻的感觉,同时高血压、关节炎、糖尿病、心血管病、前列腺炎等疾病也会接踵而至。老...

阅读全文

颈椎病可引发全身70种病症

0阅读,2018-8-30 - 21:20:10

颈椎病最严重的情况之一就是引发心脏病。有一种心脏病就叫做颈源性心脏病,主要症状包括如心前区疼痛、心律失常,还会有胸闷不适感、心...

阅读全文
自动草稿

健身如何吃对碳水化合物?

0阅读,2018-7-29 - 14:56:03

(图是网上扒的,啦啦啦) 除去身体对于水的需求,对于我们健身来说碳水化合物的重要性、摄入量应该是最高的。 不谈碳水化合物作为能量...

阅读全文