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哪些人不适合进行马拉松运动锻炼

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哪些人不适合进行马拉松运动锻炼

由于马拉松运动量大,对心血管系统、运动系统、呼吸系统等的要求特别高。下列人群不建议参加马拉松运动:

没有经过全面身体检查的人。

没有经过系统训练的人。

Marathon Tips

在做轻微活动时感到胸部中等程度疼痛和心绞痛的人。

近期内犯过心脏病的人。

患风湿性心脏病的人和先天性心脏病的人。

有高血压或其他心脏病、七、肌炎的人。

严重心律不齐的人。

血糖过高或过低的糖尿病人。

吃了降压药血压仍超过140/90毫米汞柱的人。

过于肥胖的人。

另外,老年人参加马拉松比赛要量力而行。老年人由于身体各机能器官随着年龄的增长而逐渐衰退,各种疾病,特别是心血管系统的发病率相对高一些。因此参加跑步时一定要根据本人的具体情况安排运动量,要选择适宜的方式进行,不要急于求成。

标题:哪些人不适合进行马拉松运动锻炼

网址:http://www.nzjsw.com/jianshen/2013/07/08/27164.htm


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