闹钟健身网篮球 > 剧烈运动后头晕怎么办,篮球场上头晕的预防方法

剧烈运动后头晕怎么办,篮球场上头晕的预防方法

---本页面的手机版---,468人学习

剧烈运动后头晕怎么办,篮球场上头晕的预防方法

运动后头晕可能是由于低血糖造成的,情况严重者伴有手脚无力、发抖、出冷汗、口干、紧张和焦虑等症状。符合以上症状的,说明头晕是由低血糖造成的。所以平时要注意饮食,不要空腹去运动,一段时间之后就会好转。

打球时可以经常带些糖果、能量棒或者一些运动饮料在身边,以防低血糖发作。篮球运动过程中头晕也可能是准备活动不充分或者没有准备活动,直接进入大强度的运动所造成,这样会造成大脑暂时供氧不足,出现头晕症状。所以打篮球前一定要做好准备活动,充分热身。

打球后头晕也可能是大强度运动之后,特别是在气温比较高的环境中打球,机体的无机盐和矿物质大量流失,造成机体疲劳衰竭所致,故在炎热的天气中运动时间一定不要太长,运动时注意及时补充水分和矿物质。

标题:剧烈运动后头晕怎么办,篮球场上头晕的预防方法

网址:http://www.nzjsw.com/jianshen/2013/07/11/27379.htm


更多精彩的内容

体能橙色警告:勒布朗已超越自己的体能极限

勒布朗已超越自己的体能极限

1阅读,2018-5-11 - 9:59:34

刚结束的那轮系列赛,勒布朗-詹姆斯尝试着靠自己一个人去击败步行者队。但本赛季超负荷的比赛强度最终困扰到了他,在赢得抢七战之后,他...

阅读全文
NBA体能最好的五大巨星:科比上榜,一大神场均46分钟

NBA体能最好的五大巨星,科比上榜

2阅读,2018-5-11 - 9:58:20

NBA联盟汇聚着全世界最好的篮球手,他们各个天赋异禀肌肉爆表,比赛强度更是远超其他联赛。这样高强度的对抗之下体能消耗巨大,抽筋、...

阅读全文
没经过训练的人垂直弹跳多少才算有天赋

没经过训练的人垂直弹跳多少才算有天赋

7阅读,2018-5-8 - 12:34:35

正常人的垂直弹跳30—40,爱打球运动的能达到75左右就已经非常不错了,过了75就算得上变态,能达到一米的都属于身体素质超级变态的,像以...

阅读全文
有哪些适合学生的外场球鞋推荐

有哪些适合学生的外场球鞋推荐

32阅读,2018-5-2 - 10:21:09

如果你是一个还没有毕业的学生,所有的生活费都是来自于父母;如果你的收入并不足以让你潇洒到轻轻松松买一双近千元的篮球鞋磨水泥地,...

阅读全文
投篮不准该怎么练

投篮不准该怎么练

7阅读,2018-5-2 - 9:15:22

一直以来都有很多兄弟问哥,帝哥!投篮不准怎么办?哥个人的情况和奥胖差不多,只需扣篮就能解决所有问题,做人总得给对手留点活路,要...

阅读全文
NBA球星的训练

NBA球星的训练强度大不大

6阅读,2018-4-30 - 15:08:33

NBA季后赛如火如荼正在进行中,东西部已经共有7支球队被淘汰。被淘汰的队伍和没有进入季后赛的队伍一样开始放假了,经过一个赛季的比...

阅读全文
http://img.mp.itc.cn/upload/20160921/4aa1fb46b89542c29bfaa9bc149a7bd0_th.jpg

字母哥成为真实版当幸福来敲门

8阅读,2018-4-24 - 11:11:25

《当幸福来敲门》堪称全球最经典的励志电影之一,主人公事业失败、妻子反目,一人独自养子并四处寻找工作,这个苦苦挣扎的男人,利用...

阅读全文
https://cdn.anisearch.de/images/character/cover/full/19/19902.jpg

灌篮高手中最强的十名球员是谁

9阅读,2018-4-24 - 9:56:51

10 藤真健司顶级的投射能力,擅长急停跳投,出手速度很快,同时也能够突入内线杀伤对方,翔阳的球队大脑、绝对核心,得分爆发力超强,...

阅读全文