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什么叫哈他瑜伽,只想练瑜伽动作不想学瑜伽哲学行吗

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什么叫哈他瑜伽,只想练瑜伽动作不想学瑜伽哲学行吗

瑜伽也能强健人的肌肉吗? 当然,做瑜伽会让你觉得很舒适——不仅仅是身体,还有心灵。我想变得健康,但不想学哲学!正因为这样,人们在做瑜伽时,首先做身体练习。至少,在西方国家是这样做的。这种瑜伽叫做“哈达瑜伽”,也就是“努力和力量”,去除了最原始的印度瑜伽哲学的元素。

不是所有的瑜伽修行者都坐在地板上,并哼唱好几个小时吗? 确切地说,并不是这样。瑜伽修行者在髙龄时还可以完成15分钟的倒立动作,人们通过瑜伽练习可以锻炼身体的灵活性和弹性。

Hata Love Yoga

瑜伽还可以改善身体的供血状况,缓解失眠,避免头部和背部疼痛,人们所说的瑜伽体位法对此很有帮助。瑜伽是意识集中导向的身体练习,能够锻炼身体力量、柔软度、平衡感和肌肉耐力-根据早期瑜伽修行者得出的结论。

此外,做瑜伽还能够缓解压力。

标题:什么叫哈他瑜伽,只想练瑜伽动作不想学瑜伽哲学行吗

网址:http://www.nzjsw.com/jianshen/2013/08/10/30581.htm


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