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减肥成功后该怎么做,做下一个健身计划目标吧

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减肥成功后该怎么做,做下一个健身计划目标吧

要坚持多长时间呢? 很简单,到你的目标达到为止。接下来要做的是,当你达到目标时,把你为达到目标而付出的辛苦暂时抛在脑后,去庆祝吧。这种庆祝很重要,它会让你的大脑通过这种方式暂时休息一下,然后再重新起程。在休息时你还要想一想,在成功的背后你都做了哪些事情。除此之外,庆祝还能带来很多乐趣。

你要很快找到下一个目标,重新出发。你想改善自己的体能吗?太棒了!这样,你会慢慢地完成制订的计划,养成习惯,让身体主动听从你的意愿去运动。找到新的运动目标,这当然也很不错:改变会让君特感受到很多乐趣,这样又可以激发他的主动性了。

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你还要注意一点:你不能不求上进,要不然君特很快就会重新回到“土豆沙发”上,并对你进行阻挠。如果能做到上面这些的话,所有人都能够取得成功。

标题:减肥成功后该怎么做,做下一个健身计划目标吧

网址:http://www.nzjsw.com/jianshen/2013/08/12/30650.htm


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