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没有食品标签的食物怎么确定它的热量呢

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没有食品标签的食物怎么确定它的热量呢

很多食品并没有附加标签。像快餐食品中的芝士汉堡、大份炸薯条会一 直诱惑着你,还有带着厚厚酥皮的比萨。然而,现在这种食品的营养构成也是可以了解到的,提供这些食品的餐厅张贴出来了,还有书籍和网站饮食指导上写的更多的信息。

这些书籍、资料在书店和健康食品商店里都能买到。它们会将大多数市面流行的食品含有的营养成分和热量都提供给你。我建议你去购买一本,但是一旦你拿到这些书,先做好被吓一跳的准备。

有一些人认为旅行食品是减肥食品。 你可能会惊讶地发现,不管是那些你非常热衷的“健康”早餐麦片,还是美味的“高纤维”麦麸松饼,或者是你一直信赖的“低热量”沙拉酱,含有的热量统统比你想到的髙很多,至于被戏称为快餐工业“三大基础食品元素”的脂肪、糖、盐,更是塞满了这些所谓的美味“健康”食品中。

标题:没有食品标签的食物怎么确定它的热量呢

网址:http://www.nzjsw.com/jianshen/2013/08/15/30868.htm


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