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练习普拉提时怎样确定胸廊位置

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练习普拉提时怎样确定胸廊位置

胸廓的位置和脊柱中立联系紧密,原因如下:腹肌附着于肋骨;骨盆需要胸廓保持良好的形态;肩带的肌肉需要良好的灵活性;躯干稳定的需要。

考虑到躯干的中心(胸廓)即是核心部位的中心,那此处受到的任何限制都会影响到脊柱和骨盆,还会改变产生高效呼吸的能力。肋部活动或位置受限可能导致胸廓无力随着呼吸动作而扩张和收缩,或改变脊柱肌肉(竖脊肌群胸段)的活动和功能性长度, 以及使背阔肌紧张。

标题:练习普拉提时怎样确定胸廊位置

网址:http://www.nzjsw.com/jianshen/2013/09/18/34193.htm


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