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坐姿弓箭步式瑜伽有何功效?

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坐姿弓箭步式瑜伽有何功效?

坐姿弓箭步式瑜伽的功效在于:首先,这个动作可以增加髋关节的柔软度,促进臀部血液循环,从而预防坐 骨神经痛。其次,这个动作还有活血散淤,散寒通络,除痹止痛的功效,除此 之外,该动作还有美体功效,它能训练 臀部肌肉,紧致臀形,使臀部曲线更为
完美。

标题:坐姿弓箭步式瑜伽有何功效?

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