闹钟健身网瑜伽 > 坐姿弓箭步式瑜伽有何功效?

坐姿弓箭步式瑜伽有何功效?

---本页面的手机版---,232人学习

坐姿弓箭步式瑜伽有何功效?

坐姿弓箭步式瑜伽的功效在于:首先,这个动作可以增加髋关节的柔软度,促进臀部血液循环,从而预防坐 骨神经痛。其次,这个动作还有活血散淤,散寒通络,除痹止痛的功效,除此 之外,该动作还有美体功效,它能训练 臀部肌肉,紧致臀形,使臀部曲线更为
完美。

标题:坐姿弓箭步式瑜伽有何功效?

网址:http://www.nzjsw.com/jianshen/2013/12/20/38818.htm


更多精彩的内容

瑜伽的懒癌晚期自我拯救,懒癌怎么治疗

3阅读,2018-7-1 - 23:07:49

对于那些得了懒癌晚期患妹子,我要告诉你, 千万别瑜伽,她会毁了现在的你! 因为练了,你会发现...... 因为练了,你会发现别人都惊讶你...

阅读全文

5个非常有效的瑜伽动作,促进血液循环,伸展僵硬肌肉

538阅读,2017-9-27 - 11:24:57

大到糖尿病、高血脂、动脉硬化、高血压等影响生命安全的疾病,小到鼻窦炎、慢性胃炎、贫血、腰肩疼痛等生活中的常见不适,你都可以通过...

阅读全文

塑形瑜伽教学

151阅读,2017-9-15 - 1:35:09

人体能量系统极端复杂。它们相互作用和重叠的能量场以各自特有的频率振动,虽然肉眼看不到,但其中最密集、最纤细的物质都有着自己固有...

阅读全文

瑜伽后吃完肉,胃会不舒服

34阅读,2017-9-15 - 1:28:12

我最近练习瑜伽后吃完肉,胃会不舒服,这在以前是没有的,请问是为什么?答:这是正常的,不用过于担心。以前很多人没有练习瑜伽,对...

阅读全文

练习瑜伽的好处

66阅读,2017-9-15 - 1:28:01

是什么导致无数在城市工作的人们练起瑜伽是如此困难。正如许多人 为了健康和身体的康复开始练习瑜伽,美国的学生常常热衷于挑战各种极 ...

阅读全文

美容养颜瑜伽,是真的吗?

49阅读,2017-9-15 - 1:22:17

练瑜伽能美容吗?答:练习瑜伽能起到美容效果。通常皮肤出现问题是自律神经失调,血液酸性化,内分泌系统紊乱,荷尔蒙分泌异常,血液...

阅读全文

瑜伽的呼吸方法用嘴还是鼻子?

60阅读,2017-9-15 - 1:22:14

瑜伽练习时,呼吸是用嘴还是鼻子,为什么?答:除有特殊情况,一般在做瑜伽的过程中都用鼻子呼吸,嘴唇微闭。 因为鼻孔中的鼻毛在空气...

阅读全文

练完瑜伽以后精力充沛

47阅读,2017-9-15 - 1:22:12

上完课后感觉精力特别旺盛,正常吗?答:这是正常的,瑜伽的体位练习配合特有的呼吸会充分按摩相应腺体,血液循环畅通,身体携氧和利...

阅读全文