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十大秘笈让你瘦

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十大秘笈让你瘦

 1.均衡饮食。

2.养成良好的用餐顺序。

3.养成吃早餐的习惯。

4.肚子不饿不要吃。

5.饭后刷牙。

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  6.三餐食用正确观。

7.不要用吃东西庆祝或者发泄。

8.细嚼慢咽。

9.晚上8点或9点后不要吃东西:睡前4小时不要吃东西。

10.养成良好的运动习惯。

标题:十大秘笈让你瘦

网址:http://www.nzjsw.com/jianshen/2014/02/14/42224.htm


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