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体重反弹增加的都是脂肪

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体重反弹增加的都是脂肪

肌肉减少后,人体的代谢就会降低。肌肉是大量消耗能量的组织,所以肌肉减少后,热量的燃烧也会随之减少。减肥刚开始时,体重会顺利地下降,于是人们充满期待:这样坚持下去减肥应该会成功。但因为肌肉减少后代谢也会降低,当到达某一阶段时,体重就会不再减少,这就是所谓的“停滞期”。一般减肥者到了这一阶段,信心就会受挫而放弃节食,体重开始反弹。

如果认为反弹就是体重恢复原状罢了,没什么大不了的,那就大错特错了。实际上体重反弹增加的全是脂肪。也就是说,减肥减掉的是肌肉,而反弹增加的却都是脂肪。例如,体重减轻了5千克,随后又反弹了5千克,也就意味着肌肉减少了5千克,脂肪却增加了5千克。

标题:体重反弹增加的都是脂肪

网址:http://www.nzjsw.com/jianshen/2014/02/14/42266.htm


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