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为什么吃了很多还是吃不饱

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为什么吃了很多还是吃不饱

阿育吠陀理论认为,吃饭时六味都具备是非常重要的。六味(甜、酸、咸、辣、苦、涩)都具备,饭后才能获得很大的满足感。“苦涩减肥”也同样重视饮食的六味俱备。吃饭时六味俱备既可以使人在饭后获得满足感,又可以防止饮食过量,还可以让人不再需要多余的零食。

阿育吠陀理论认为,如果吃饭时六味不俱备,就意味着“瓦塔”、“皮塔”和“卡法”三大能量之间无法获得平衡。如此一来,为了増强个人体质(如卡法体质的人就需要增强卡法能量),人们就会更加需要自己的体质所喜欢的味道。也就是说,易胖的卡法体质的人,喜欢易让自己发胖的味道。

比如,虽然已经吃了好几碗米饭(富含甜味)了,但由于米饭中不含有其他的几种味道,所以饭后获得的满足感很小,总是还想再吃点什么,进而不自觉地就选择了甜点。慢慢地,一想到自己饭后还没有吃点心就会变得不安,不知不觉中就会将手伸向巧克力等甜点。

吃过拉面之后还要再吃半碗米饭的人也很常见吧。营养的偏向无法带来满足感,偏食是减肥的天敌。从另一个角度来说,以“汤汁的味道"作为基础的日本料理之所以能够成为最适合减肥的饮食,就是因为它能让人获得恰当的满足感。

但如果更严格地来讲,最重要的还是由于日本料理很好地保持了六味的平衡。所以,美味旳汤汁发挥功效的曰本料理就不会让人过食。

标题:为什么吃了很多还是吃不饱

网址:http://www.nzjsw.com/jianshen/2014/02/18/43040.htm


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