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日本流行的PUSH按压减肥操原理

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日本流行的PUSH按压减肥操原理

与一般的瘦身操和按摩中的“舒筋活络”、“消除疲劳”的手法不同,PUSH操是将压力集中施加于某一个地方,所以它的刺激度和反应度更深、更强烈。举个例子,大家试着想象一下从胶皮管中流出的水,用手指猛地按压胶皮管的某一个地方,水就会一下子喷涌而出。PUSH操其实也是同样的原理。

按压的原则是“自下而上”。由于重力的作用,血液和淋巴自上往下流时,一般都会畅通无阻,但是自下往上流时,则往往容易停滞。也就是说,通过对身体的自下而上的刺激,可以使血液与淋巴的循环更为顺畅。

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“按压”的目的除了物理性的刺激外,还可以让人们了解自己身体内部的肌肉以及内脏器官。为什么这么说呢?因为通过手的按压,我们可以感受到“内脏变得硬硬的了”、“肌肉酸痛酸痛的”之类肉眼所看不到的状态。现代人总喜欢用大脑去思考问题,却总是忽略了身体传达给我们的信息。哪怕只是每天的一两分钟也可以,希望大家都能抽出点时间,通过按压来和自己的身体做一次交流。

标题:日本流行的PUSH按压减肥操原理

网址:http://www.nzjsw.com/jianshen/2014/02/24/44329.htm


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