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女人更年期情绪波动大怎么办

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女人更年期情绪波动大怎么办

你应该知道这样的一个场景:一个中年女性突然变得闷闷不乐而且开始发牢骚;她的朋友们很吃惊,而她那个已经忍受了很长时间的丈夫会伤心地解释:“她正处于更年期。”这是20世纪50年代时人们对苦恼的、焦虑的绝经期女性的普遍看法,这种情形激起了一种叫做氣氮草和水溶性酯化雌激素片剂的药物的流行,它是一种镇静药氯氮箪和雌激素的联合制剂(这种药物的变异体到今天仍然被应用)。

绝经期的情绪波动确实会发生,但是不是每个人都会有这种症状,而且也不总是让人无法承受的。很多女性描绘的围绝经期症状跟经前期综合征是差不多的,如果你刚好在月经期之前有情绪的波动一或者只是有情绪而巳,那么很可能在围绝经期时你也会经历这种症状。

严重的心理问题譬如抑郁和深度的情感压抑则是另外的问题。有几个不同的研究反映这些都不是常见的症状。在挪威、加拿大以及美国马萨诸塞州进行并有13000名女性参与的一项重要的研究,发现围绝经期女性在(、理症状方面的感受并没有增加。在麦金利(McKinlay)的研究中,围绝经期时间比较长、症状比较多的女性可能会感到稍微的抑郁——这一点并不会让人觉得惊奇。一些其他的研究也反映情绪的改变是极其微小的。

但是不同的女性绝经期的感受不一样,那么研究所命名的小症状对刊陛拥有这些症状的女性来说也许并不是那么微不足道。我认为可能有部分的女性大脑对激素的波动非常敏感。她们是一些有产后抑郁和心理上有严重经前期综合征的女性,因此她们可能也会对绝经时的激素转变有反应,尤其是当她们的绝经状态是突然的而不是慢慢地来临时。举个例子,如果她们做手术切除了双侧的卵巢。

研究表明做了子宫切除的女性患绝经相关抑郁症的可能性要大一些。这也许是由对失去月经的反应所引起的。接受雌激素治疗并且突然停药的女性——不是缓慢减量至停药的女性遭受情绪波动症状的可能性也要大一些。有时候一些造成人工绝经的药物,如醋酸亮丙瑞林就会产生那样的作用。

大脑对下丘脑产生的许多化学性神经递质有反应,故而产生了月经周期。我们都知道激素和情绪之间有一定的联系(可以问一问有这种感受的女性或者其他任何人),但是我们对这个问题并不理解。这种情况的发生可能是由内部化学物质引起,加上外部情感压力恶化所致。激素的改变并非真正是导致沮丧情绪的原因,但是它改变了你机体内的平銜,所以那些可能使你有一点沮丧的情况都会让你感到很沮丧,而这种很沮丧的情况会让你彻底崩溃。(这类似于看到热光时体温调节点的变化)。

例如,我的合著者在她行子宫切除术之前,一直在服用醋酸亮丙瑞林来治疗严重的出血,而同时她又刚好面临了一个家庭的危机点,让她觉得很焦虑和沮丧。服用醋酸亮丙瑞林后,她突然发现她的沮丧情绪加重了,而且很容易因为小事而发怒。子宫切除以后,她停用了醋酸亮丙瑞林而开始服用雌激素,她的情绪回到了以前的状态,虽然她的家庭情况并没有发生改变。

因为我们很少有这方面的研究,所以我们并不能证实这种理论。但我可以打赌这和初潮时情绪改变发生的机制类似:无规律的激素活性与女孩生活中的事件相互作用,从而加强了她情绪上的反应(我需要指出,当我们讨论激素对情绪的负面影响时,它们同样也可以产生正面的影响。轻喜剧是令人欢喜的,而愉快的夜间打保齡球也是让人兴奋的)。在一些大规模的横断面研究中,我怀疑这些微小的变彳t是否可以被观察到,这些研究仅仅调查的是诊断性的生理问题,如临床抑郁症。

我的合著者的情况说明很难辨别出绝经相关的情绪状态,甚至到了临床抑郁症的水平,也很难认出来,就像我所说过的,绝经通常发生在人们生命中压力改变的某个时刻。孩子们已经长大离开家庭,或者成年以后因为婚姻、找工作的原因及其他的麻烦继续待在家里。父母亲老了,越来越虚弱,度过很长一段久治不愈的疾病期然后死掉。配偶或情人会离开或者生病。

青春的流逝会把中年人推向崇拜青春的漩涡中。迎面而来的绝经,除了它对身体有影响以外,还会是痛苦的,标志着生育时代的结束,也是你生命中的一个时代的结束。女性经历的这一切都能导致一段时间的抑郁,对男性来说也是如此。

英国研究员J.Greene和D.Cooke做了一项研究,调査多大的压力能影响绝经后的女‘性。他们发现相对于绝经而言,压力事件更多的是来自心理和生理上的问题。当然,生活中的压力也可以直接在雌激素水平上产生生化效应。有证据表明,心情抑郁的女性体内雌激素水平比较低,而当心情好转后雌激素水平会升高。事实上,近期的一个研究表明心情沮丧的女性骨密度值低是雌激素水平降低的另一个标志。也许有一些女性是因为感到了压力才会引发潮热的症状。当然,我们都有过因为焦虑而导致激素水平产生变化的经历:你担心自己可能怀孕了,然后经期就推迟了。

不同的女性在绝经前有不同的应对能力,而这些差异会持续到绝经后。如果你对压力的应对能力很强,你不会在绝经期突然失去这种能力。事实上,绝经并不如我们想像中的那么坏。一项研究表明经前期女性比处于绝经期的女性有更多的负面情绪,研究中,70%〜80%的妇女说她们在绝经期到来之后反而变轻松了。

过低地评价你所经历的事带来的心理压力程度也是有危险的。情绪的变化和波动会让人感到不舒服和烦恼不安,但事实上,心理问题才是具有破坏性的,而且可能最终会带走你的生命。这些问题可以被绝经所诱发或者因为绝经变得不可忍受。如果有怀疑,你可以咨询治疗师。正如你不想为了一个正常的生命过渡期接受不必要的药物治疗一样,你也不想为一个可以治疗的疾病承受不必要承受的痛苦——情绪上的痛苦是可以治疗的。

标题:女人更年期情绪波动大怎么办

网址:http://www.nzjsw.com/jianshen/2014/03/05/45446.htm


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