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老年人练瑜伽的注意事项

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老年人练瑜伽的注意事项

老年人可以练习瑜伽。练习瑜伽没有年龄之分。瑜伽的体位动作舒缓,原理有点像太极,比较适合年龄大的人练习。如果身体有疾患的人,通过进行瑜伽的呼吸锻炼,甚至可以达到康复效果。

但是练习时应该选择专业的瑜伽馆和专业的老师进行练习。而患有高血压、心脏病等症状的人群在某些体位上要格外注意,一定要听从专业教练的指导。

标题:老年人练瑜伽的注意事项

网址:http://www.nzjsw.com/jianshen/2014/03/28/47955.htm


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