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上斜板哑铃推举,训练胸肌上方方法

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上斜板哑铃推举,训练胸肌上方方法

上斜板哑铃推举

练习建议:躺在斜板上,双手举起哑铃,向上用力推起哑铃。相反,返回时要缓慢回到起始位置。重复上述动作进行尽可能多的重复,你可以直到结束。

标题:上斜板哑铃推举,训练胸肌上方方法

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