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游泳有哪些好处

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游泳有哪些好处

游泳是一项集日光浴、空气浴、水浴于一身的体育运动项目,对强身健体、健美体形、防病治病,有积极作用。游泳锻炼,可享受三浴,增强呼吸系统功能,增强心脏功能,提高体温调节功能,使身体各部位肌肉得到均匀和全面发展,减肥降脂,塑造健美的体形,并起到防病治病,如配合治疗一些慢性病(高血压、慢性肠胃炎、关节炎、神经衰弱、哮喘等。此外,还可以帮助人矫正某些不正常的体形,改善情绪状态,提髙智力,强化自我概念和自尊,培养意志和品德。

标题:游泳有哪些好处

网址:http://www.nzjsw.com/jianshen/2014/04/08/49347.htm


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