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为什么老是瘦不下来

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为什么老是瘦不下来

你一定有过不止一次的瘦身经验。从节食到近乎“绝食”,从运动到几乎“过动”,把自己当成小白鼠尝试各种奇怪药物,家里闲置着一堆刑具般的瘦身器械,甚至不惜花钱挨刀动手术……每一次的满怀期待不是换来收效甚微的结果,就是如同橡皮糖一般迅速反弹,甚至发生“阶梯状递增”的杯夢事件。

如此往复,每一次重整旗鼓的新开始,不仅需要更多的决心和毅力,也要付出加倍的辛苦来克服身体的倦怠。其实,我们的身体和心理通常都会有一种“默认设定”。譬如身体的脂肪细胞一再接受“缩水”考验,经过一个阶段的“干涸期”之后,一旦放松就会加倍、加速吸收和囤积更多能量,想要再度刺激到它,就需要动用更残忍、更高强度的瘦身方法,这就是为什么很多人越减越肥的原因。而不断累积的失败经验就更会给我们“瘦不下来”的心理暗示,如同有人在耳边念咒语一样,根本是一种恶性循环。

我们都应该知道人为什么会变瘦。简单来说,即便是每个人的易胖或易瘦体质不同,新陈代谢快慢不同,也不会违背这个法则。所以能不能变瘦既不会取决于有没有成功过,也不会是什么天意不可违的事情,而是取决于有没有用对方法。即便是所谓“喝水都会胖”的体质,也可以通过健康的生活方式而得以慢慢改变喔!

标题:为什么老是瘦不下来

网址:http://www.nzjsw.com/jianshen/2014/04/19/50973.htm


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