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怎样让游泳变得有趣

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怎样让游泳变得有趣

游泳是真正零对抗性的运动。尽管你可能因为用力过度而拉伤了肩膀,但这绝不会对你的关节造成伤害,除非你撞到了游泳池壁上。游泳能使整个身体做一次效果极好的有氧运动。此外,水有一种温和的、缓解身体病痛的作用。所以,游泳对那些有关节炎或者其他关节病的人来说,是很有益处的。K游泳对受伤状态下想继续训练的人和怀孕或者超重的人来说是很棒的,体内多余的脂肪能帮你浮在水面,而不用你花费更多的精力使自己不会像一块石头一样沉下去。

绕圈游泳是出了名的乏味单调——毕竟,从池子一头到另一头的情景实在是没什么新鲜的。使它变得有趣的技巧就是使用一些小器具。这些小器具能使游泳练习从“强制性劳动”变为真正的“乐趣”。你还可以买一部水下音乐播放器,这样,游泳的时候,你也可以听到美妙的音乐了。

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