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泰拳前后手直拳的教学图解

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泰拳前后手直拳的教学图解

1.准备——格斗势。

2.右脚轻微蹬地,身体略向右拧转,左肩前送,重心稍移前,随之手臂前伸,左拳直线击出,左别臂内旋,在左拳完全伸直瞬间,使拳心拧转到向下的位置,同时轻轻用力握紧拳头,呼气发力,意念力达拳面,眼视前方。此时右手应收护于右面颊的侧方,下颏内收,藏于左肩后,左拳、腕、臂.肩应成一条直线。

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注意:身心要放松.以身体微微出汗为宜.无基础者可练长些时间。初学者应尽量利用空闲时间多多练习.以缩短适应时间。

3.左手臂松弛地原路收回,恢复格斗势,预备下动,

4.右脚蹬地,上体左转,右肩前送,重心移至左脚上(左脚跟落地,全脚单支撑),同时右臂右拳内旋前冲,至完全打出时,呈拳心朝下动作,呼气发力,意念力达拳面,眼视前方。此时左拳应收护于左颊侧,下颏收护于右肩后。

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5.右拳右肩原路收回,恢复格斗势,预备下动。如此反复练习。

标题:泰拳前后手直拳的教学图解

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