我算是肥胖的体型吗
如果只是随便做做运动的话，是不会产生效果的。是的。各种训练方法都是有其科学根据的。如果不了解这些原因而只是一味地运动的话，是很难展现出效果的。不过，既然现在对运动已经有了一定了解，接下来应该设定正确的目标并进行训练才对。
考虑到医疗保险和社会保障，万一得了生活习惯病或身体不好的话，在经济上可能会对你造成相当大的负担。所以，在此还是要从预防生活习惯病的成因——肥胖的观点，来进一步达成减少脂肪的目标。说到这里，你知道体内的脂肪达到百分之几就算是肥胖吗？针对成年女性而言，30%以上应该算是肥胖吧。
如果是成年男性的话，超过20%就算是轻度肥胖了
标题：我算是肥胖的体型吗
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