闹钟健身网减肥 > 秋冬天为什么不容易减肥成功

秋冬天为什么不容易减肥成功

---本页面的手机版---,271人学习 , 更多内容在 :

秋冬天为什么不容易减肥成功

西风吹,蟹脚痒。很多朋友都在苦恼自己每到秋天就跟着螃蟹一起“养膘”啦!脱去轻薄夏装,遮掩身材的秋衣冬装纷纷上市,藏在长衣长靴里面的肉肉看起来也不那么明显了。节日一个接一个,聚会一批接一批,寒风萧瑟,食量变大,运动量却减小了。秋冬天,怎么可能减肥嘛!

这种时候如果有人说,秋冬其实是减肥的黄金季节,很多人都不会相信。不过相较于春夏的温暖炎热,.欲相对较差,新陈代谢的速率也比较快。随着气候转凉,很多人就变成了冬眠动物,喜欢窝在家里变“沙发土豆”。这种时候那些"小身材大能量”的坚果、蜜饯、糕点、糖炒栗子就会在不知不觉中为你的身体“加油保重”„

秋冬天为什么不容易减肥成功www.nzjsw.com

我们都知道脂肪有御寒、保暖,给身体提供热量的功能。当寒冷来袭,身体就要动用储藏室里的脂肪,燃烧以获取热量。也就是说,这就好比在无形中进行着一项有氧运动。所以只要你能够抵御诱惑,维持健康均衡的营养摄人,即使不动,也在变瘦!如果这个时候能够进行一些辅助运动,或者是充分利用零散的空余时间,就会收到事半功倍的成效啦!

标题:秋冬天为什么不容易减肥成功

网址:http://www.nzjsw.com/jianshen/2014/05/08/54428.htm


更多精彩的内容

健身真的能瘦腿吗

1阅读,2018-5-23 - 22:11:20

我把腿粗分为三种,每种按照对应的方法去做,就可以瘦下来。第一种,水肿型。第二种,肌肉型。第三种,脂肪型。 第一种,水肿型。判断水...

阅读全文
一个从来没健身的人应该怎么健身

0阅读,2018-5-18 - 10:10:21

我分成三种情况说明,看你属于哪一种? 第一种,自重练习,没有器械。 适合健身新手的自重训练动作非常少。俯卧撑,引体向上,自重深蹲...

阅读全文
健身后第二天容易早醒,这是什么原因

0阅读,2018-5-18 - 10:07:28

最大的可能就是你之前没有健身的习惯。突然开始健身或加大健身强度,引起的身体的不适应。体现在肌肉,激素,神经等方面。常见的表现有...

阅读全文
用束腹带减肥真的有用吗?

0阅读,2018-5-18 - 9:43:36

非常有用。它会让你食量减少,吃的少了,自然对减肥有帮助。同时对纠正驼背、骨盆前倾、肋骨外翻都有一定作用。一段时间的使用,你的腰...

阅读全文
为什么运动前要补充足量碳水呢

0阅读,2018-5-17 - 10:41:35

练肌肉时,最主要的供能方式就是糖酵解供能。这里面的糖指的是血糖和肌糖原。血糖可以通过肝糖原,食物,蛋白质的糖异生作用补充。主要...

阅读全文
运动时心率越高燃脂越快吗

0阅读,2018-5-17 - 10:13:01

对于有氧运动,心率达到一定程度,减脂效果更好。在只做有氧的前提下,有氧运动可持续时间越长(低强度),脂肪酸供能占比越大。一般来...

阅读全文
有氧运动会流失我们的肌肉吗?

0阅读,2018-5-17 - 10:10:22

可能会,也可能不会。先了解一个基本概念——人体的三大供能系统:ATP供能,糖酵解供能,脂肪酸供能。这三种供能系统是同时运行的,只不过...

阅读全文
不吃糖和碳水化合物能活着吗

0阅读,2018-5-17 - 9:48:47

最近了解到一种生酮饮食,好像减肥挺好的,主要就是不吃糖和碳水,让身体进入生酮状态,人体直接消耗脂肪,从而减肥。很多人尝试了,似...

阅读全文