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秋冬天为什么不容易减肥成功

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秋冬天为什么不容易减肥成功

西风吹,蟹脚痒。很多朋友都在苦恼自己每到秋天就跟着螃蟹一起“养膘”啦!脱去轻薄夏装,遮掩身材的秋衣冬装纷纷上市,藏在长衣长靴里面的肉肉看起来也不那么明显了。节日一个接一个,聚会一批接一批,寒风萧瑟,食量变大,运动量却减小了。秋冬天,怎么可能减肥嘛!

这种时候如果有人说,秋冬其实是减肥的黄金季节,很多人都不会相信。不过相较于春夏的温暖炎热,.欲相对较差,新陈代谢的速率也比较快。随着气候转凉,很多人就变成了冬眠动物,喜欢窝在家里变“沙发土豆”。这种时候那些"小身材大能量”的坚果、蜜饯、糕点、糖炒栗子就会在不知不觉中为你的身体“加油保重”„

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我们都知道脂肪有御寒、保暖,给身体提供热量的功能。当寒冷来袭,身体就要动用储藏室里的脂肪,燃烧以获取热量。也就是说,这就好比在无形中进行着一项有氧运动。所以只要你能够抵御诱惑,维持健康均衡的营养摄人,即使不动,也在变瘦!如果这个时候能够进行一些辅助运动,或者是充分利用零散的空余时间,就会收到事半功倍的成效啦!

标题:秋冬天为什么不容易减肥成功

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