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减肥期间零食就换成果冻吧

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减肥期间零食就换成果冻吧

不是说就要大家从此戒断甜点,远离蛋糕,而是如果你一直有吃甜点的嗜好,不妨可以多考虑选择果冻而不是蛋糕。一块芝士蛋糕的单位热量就有349大卡(每100克),相当于两碗白饭,巧克力布明尼蛋糕也与之相似,而果冻每100克大约只有70大卡的热量,相较之下低了很多。而且果冻一般分量小,吃上三五颗也不用太过紧张,解了嘴馋又不影晌瘦身,算是甜点里面很有爱的一款了!

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