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你身上有很多压力吗

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你身上有很多压力吗

压力是一场艰难的搏斗,它能多年和你相伴左右,并且不时地,让你感到难以承受。但不可思议的是,随着瑜伽练习的帮助,压力不仅减退了变得可以承受,而且对你生活的影响变得越来越小。一旦你拥抱它,看穿它,它就能向你显示你的本来面目。如果艰情是这样的,那它就给了你一个一辈子用得着的礼物。这听起来很古怪,但同样离奇的是,你将发现压力也不像它听起来那样是你生命中的敌人。

请记得,当你承受压力之苦时,你并不是孤单的。很多人,包括我们自己,都长期地忍受过它。压力并不是性格瑕疵。我们生活在这样压力重重的时代,经济动荡,恐怖主义泛滥,全球气温升高威胁着我们整个人类的生存。即使你的压力像是个人的感受,跟你个体的经验有关,它的发生也离不开地域、国家以及全球性的思虑情境。

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从我们个人的经验中,我们还知道,缓解压力将给你的生活带来喜悦,并让喜悦更长久地围绕着你。所以当你专注在你的个体疗愈时’请放心你的疗愈也积极地触动了别人的生命。

尽管你已经体验过压力,虽然那已是很久以前的事了,你可能已经放松了。我们倾向于放松,因为那是一种自然的状态,在那种状态下,我们跟自己联结起来,并且不跟生命争斗。保持放松的状态并不会让你变得消极,与人淡漠,或者不负责任。相反的,它允许你享受生命,并且感到和自己呆在一起怡然。同时,它帮助你变得心智健全,让你有能力做出明智的决定。一次一次的练习、一步一步的迈出,一刻一刻的感受,帮助你明了你是谁,并且更加怡然自得地生活。

经历恐惧和焦虑是令人不悦的,大多数人会试图避免它们。也许你拒绝去体验它们,希望它们会离开,并不想更好地了解它们或者对治它们。其实,近距离的了解压力有助于驱散它。

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