怎样吃奶酪不会发胖

3阅读，2018-6-3 - 16:09:32

山楂，又名山里红，是一种中国土生土长的自带中草药属性的凉性水果。据《本草纲目》记载，山楂切片晒干入药，有消食化积、活血散瘀之功...

6阅读，2018-5-30 - 23:56:13

代餐的特点是总热量低，膳食纤维含量高，碳水化合物、脂肪含量低，饱腹感强。过分依赖代餐，一旦停用，很快就复胖。一般说的代餐指的是...

2阅读，2018-5-17 - 10:29:35

其实不会有多大影响。很多文章过分夸大了脂肪和盐对于减脂的负面影响。减肥的关键是控制饮食的热量，没有绝对不能吃的东西。先说脂肪。...

3阅读，2018-5-11 - 9:50:41

   看到国外食谱作者Denise Smart写的同样用西葫芦但以肉为主的小饼做法，作为肉食动物的我怎么能不喜欢。于是在参考她搭配的基础上根据...

2阅读，2018-5-11 - 9:45:54

         减肥期间吃这一份超满足，也不用担心热量什么的！下面来和大家分享。营养成分参考：总热量407大卡、90大卡，／100g；碳水化合...

3阅读，2018-5-11 - 9:40:21

       最近健身房有不少人问我该如何饮食，这个问题很复杂，每个人在减脂和增肌不同阶段摄入的营养结构都不同，该吃什么，吃多少，我不...

1阅读，2018-5-11 - 9:36:40

针对健身爱好者改良的鸡肉卷，低盐无油。碳水不高，大量蛋白质。让难以下咽鸡胸肉好吃起来。 用料  ：鸡胸肉一块，黄瓜一根，大葱一根，...

1阅读，2018-5-11 - 9:26:01

       低脂健身餐土豆泥饱腹又有健康的营养搭配，健身者锻炼后吃上一顿感觉很好哦。看看做法：         用料  土豆2个，牛肉火腿四片切...