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站姿杠铃片手指弯举

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站姿杠铃片手指弯举

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双手各抓住一个重物(杠铃片),并保持握在指尖。脚站在约与肩同宽,并让各手臂垂放在身体两侧,完全伸直,保持重物与你的掌心向着自己的身体。只用你的指尖,只需向上弯举重物对着你的前臂内侧。返回到起始位置,并重复直到完成。

标题:站姿杠铃片手指弯举

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