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单个哑铃深蹲锻炼方法

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单个哑铃深蹲锻炼方法

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抓住一个哑铃,两手要抓好,让它垂在你的两腿之间在你的面前。保持背部挺直,做一个深蹲,真正专注于让你的屁股做所有动作。回到开始位置,重复。

标题:单个哑铃深蹲锻炼方法

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