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晚上睡觉容易惊醒的人就多吃百合脯

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晚上睡觉容易惊醒的人就多吃百合脯

【配料】生百合60克,蜂蜜2汤勺。

【做法】将百合清水洗净放入碗内,浇上蜂蜜,放人蒸锅内蒸30分钟出锅,或供干或风干即可。分七次睡前服用。

【功效】清心安神。适于睡眠不宁,惊悸易醒者。

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