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怎样算是爱惜自己的身体

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怎样算是爱惜自己的身体

说到医疗保健,虽然现在有先进的西医,还有各种各样令人称奇的方法可供选择,但好的身体不是靠医生,而是靠你自己!

每个人的身体都和别人不一样,如果你平时关注自己的身体,你会比任何医生都更了解它。如果你不愿了解自己身体的运行状况,这就像是你收到一封邮件,但因为害怕是坏消息而不敢去打开它一样。你要拿出像钻研自己最大的兴趣爱好那样的热情,去了解自己身体和心理各自的运行状况及其相互关系。

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你的身体要陪伴你一生,如果你关心它,它也会关心你。照顾好自己的身体——健康饮食,经常运动,减少压力。如果出现疼痛或疾病,那是身体在向你发出信号,不要视而不见,也不要垂头丧气,认为自己的身体令人失望。因为遗传和生活方式的原因,我们每个人多多少少都会有些健康方面的问题。比如,有的人肠胃不适,有的人甲状腺功能低下,有的人贫血,有的人高血压或偶尔背部疼痛。重要的是,你要了解自己的身体,找出自己身体可能存在的问题。

一旦确定了自己的健康状况,你就可以自己去做功课,权衡各种治疗方法,选择最适合自己的某一种或某一套方法。明智的选择是从最自然、最注重全身治疗的方法开始。别以为还可以再等等看,等到身体出现危机就为时已晚了。比如背疼,在刚出现疼痛症状时就要去咨询专业医生,不要等到痛得无法忍受再去寻求帮助!可能的话,要尽早去关注身体发出的警报信号,这样会让康复变得容易得多。

永远要记住,你的健康掌握在自己手里。每天如何对待自己的身体完全取决于你自己。一旦你生病了,如何去洽疗也是由你自己决定的。珍爱自己的身体,照顾好它,用爱去精心呵护它,时间久了,它也会给你回报,并且也一定会让你受益匪浅。

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