闹钟健身网肌肉 > 弹力球能和其他健身器械一起使用吗

弹力球能和其他健身器械一起使用吗

313人学习 , 更多内容在 : , ,

弹力球能和其他健身器械一起使用吗

瑞士球组合训练可适用于各类不同的人群,因为它能通过与其他训练器材的结合使用满足训练要求实现训练目标。瑞士球有不同的型号大小和充气量,以及不同的承载负荷能力,可以根据不同年龄人的身体条件、生理特点有针对性地加以选择使用。瑞士球能够有效激发人们参与体育运动的兴趣,降低对体育锻炼的枯燥乏味感。

尽管如此,利用瑞士球及其他运动器械进行体育锻炼的时间选择、手段的采用都需要根据练习者的训练目标和个人能力的实际情况进行合理安排。瑞士球能够单独进行练习,也可以与哑铃、杠铃、平衡盘、弹力带及其他器械共同组合一起使用,这样能更好的达到训练目的。

弹力球能和其他健身器械一起使用吗www.nzjsw.com

瑞士球充、放气简单,易于操作,携带方便。体育爱好者、旅行者将其放气后可以放在行李袋中随身携带,需要时,只要对其充气便可使用,不受环境、天气、场地的影响。专业运动员在赛季中常常需要长途跋涉,瑞士球练习能够很好地缓解疲劳,有效保持体能,使体能不因旅途的影响而降低。

标题:弹力球能和其他健身器械一起使用吗

网址:http://www.nzjsw.com/jianshen/2014/09/12/68918.htm


更多精彩的内容

皮划艇运动员的肌肉很强壮,练背不可或缺的杠铃划船源自皮划艇!

2阅读,2018-7-2 - 16:02:11

在健身圈,大多人都知道杠铃/哑铃划船是练背不可或缺的动作,你所练习的划船动作,就是从划桨中演变出来的优秀练背动作。 那些专业的...

阅读全文
闲人才天天健身,事业有成不会浪费时间在健身房?

5阅读,2018-7-2 - 15:59:15

某网友在网络上说了这样一段话,引起了很多健身者的驳斥。 他的大意就是:只有闲人才会天天去健身,事业有成的男人没有多少时间浪费在...

阅读全文
为什么guo'ne

4阅读,2018-7-2 - 15:47:48

谈到健身话题,很多人就扼腕叹息,为何欧美国家健身人口能达到18%,而国内的健身人口只有不到1%!这个差距真的非常明显,从而得出中国肌...

阅读全文
练腿和不练腿,身体素质差距有多大

3阅读,2018-7-2 - 15:15:14

在健身圈,练腿永远是最痛苦的事情之一,无论是深蹲还是硬拉,它们带来的那种上气不接下气,那种肌肉的酸痛感,令很多人感到畏惧!不仅...

阅读全文
小伙用跑步抵制酒瘾,30天后身材大变样

2阅读,2018-6-22 - 15:01:40

随着现代社会生活节奏的加快,很多人都用酒精来缓解自己的压力,这位叫Jason的小伙也是如此,他是一名上班族,每天高强度工作结束后,便...

阅读全文
当肌肉男忘记了修图,场面略显尴尬

2阅读,2018-6-22 - 14:49:50

很多人认为修图是女生的专利,但其实并不是,在竞争激励的IG上,修图是健身网红的必修课!这不某肌肉男忘记了修图,被知名健身博主Nick...

阅读全文
小伙因情感问题患上厌食症,靠健身4年来逆袭,还交了美艳女友!

2阅读,2018-6-22 - 14:41:44

Dorian来自法国图卢兹,今年25岁,是一名痴情的小伙。在2011年因为和女友分手,他一度陷入了巨大的悲痛中,心情很沮丧同时感到非常孤单...

阅读全文
每天50个俯卧撑加平板支撑90天后会有什么变化

3阅读,2018-6-22 - 14:40:24

很多长期在健身房训练的人,觉得俯卧撑这个动作增肌效果一般,毕竟负重有限。那对于从没健身经验的瘦子来说,坚持训练90天会有何效果呢...

阅读全文