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股四头肌在哪里

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股四头肌在哪里

相信大家都听得多二头肌、三头肌,但四头肌你又听过未呢?股四头肌就名字而言大家未必会知道系那一组肌肉,如果说是”大腿”相信大家都会低头一看自己的大腿并一问四头肌?

股四头肌顾名思义即是有四个大块肌肉组成,它们分别是股直肌、股外侧肌、股内侧肌和股中间肌这组肌肉乃收缩令我们可以产生髋屈曲及膝伸展等动作,人类是用这些肌肉行走和奔跑。

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很值得一提的就是股四头肌的伸展动作,大家可以看看,在膝屈曲的情况下,我们的小腿很自然地是向内的,所以为了令我们在伸展这组肌肉时感觉舒服些,一般建议伸展左方股四头肌的话就用右手辅助;很多人都会用同一方的手去辅助,这样没有绝对的对与错,只是感觉舒服与否而已。

标题:股四头肌在哪里

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