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瘦脸的正确方法运动加科学饮食

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瘦脸的正确方法运动加科学饮食

大家有没有试过用各种瘦脸按摩, 通淋巴, 瘦脸膏, 药物, 做美容院瘦脸仪器等方式去瘦脸呢? 有时效果可以维持一个下午, 最多数天, 但很快就无了?

排除颚骨大或咀嚼肌发达等因素, 其实脸部看起来会肿是因为面部有脂肪和水份, 以上方法或可以短暂地去除水分, 但皮肤的水分是会经过自然调节而补充, 情况就好像我们在刚刚焗桑拿后, 照镜发现脸部突然暴瘦了, 即时尖了, 但过了数小时后就回复原先状态, 因为身体的贺尔蒙会为我们在缺水后快速调节补水。

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以上坊间一直使用的方法原理就是令人的皮肤短暂去水, 所以一时会有瘦脸的现象, 但绝不长久, 况且, 脸上的脂肪未有减掉的话, 脸看起来仍然会是较肿的。

想要真正瘦脸, 就一定要减掉脸部脂肪及减少水肿。很多人都有误解认为有局部减脂, 其实是无可能的, 瘦脸部脂肪亦是无例外, 一定要透过全身运动, 饮食控制去减全身脂肪去瘦脸, 当你全身的脂肪少了时, 脸部也必按比例地瘦下来。

而且, 多做运动,加速新陈代谢,令血液运作更为流畅,身体在做运动时和平时就更容易排走多余水分, 大大减少水肿机会。此外, 在平时饮食就要尽量少吃高盐分, 浓味, 加工食物, 以及有充足的睡眠都可以减少水肿。

标题:瘦脸的正确方法运动加科学饮食

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