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最受外食族瘦身人士青睐的杂菜沙拉

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最受外食族瘦身人士青睐的杂菜沙拉

现在连便利店都可以轻易买到这类杂菜沙律, 酱汁都是分开包装的, 都算新鲜,美观, 只售十多元, 而且选择都不少, 相信大家的借口又少了。

建议大家选择时要注意:

1. 含有大量杂菜;

2. 包含一定数量的蛋白质类食物(如吞拿鱼, 瘦火腿, 鸡肉, 蛋);

最受外食族瘦身人士青睐的杂菜沙拉www.nzjsw.com

3. 尽量避免有大量水果或高淀粉质蔬果的沙律, 如杂果, 粟米。

4. 尽量少酱汁, 或选择可以分开包装的;

5. 如果是需要增肌人士就建议另加豆浆, 脱脂奶,, 因为蛋白质一般不足够增肌需要。

标题:最受外食族瘦身人士青睐的杂菜沙拉

网址:http://www.nzjsw.com/jianshen/2014/10/20/71039.htm


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