闹钟健身网减肥 > 利用午间10分钟做保健操

利用午间10分钟做保健操

---本页面的手机版---,321人学习 , 更多内容在 :

利用午间10分钟做保健操

让工作场所变得更具健康的风气,已成为各国家广大上班族的必修功课之一。其实不光是上班族,学生们也因为长期接触电脑与电视的比例大幅增加,让缺乏运动几乎成为全民的一种通病。有鉴于此,近年来常可见到各单位、学校有保健操的练习与比赛。保健操不需要换运动服或是准备特别器材,只需利用午休或课后10分钟的时间,听着音乐或是看着专业人员几次简单的讲解,每个人都可以很容易上手,做完运动又可立刻回到原先的岗位上,是十分简易又方便的运动。

利用午间10分钟做保健操www.nzjsw.com

标题:利用午间10分钟做保健操

网址:http://www.nzjsw.com/jianshen/2014/11/14/71996.htm


更多精彩的内容

1,850阅读,2014-9-2 - 16:37:07

亚里士多德曾说微笑是人类独有的表情。确实,微笑是一种非常高级的情感反应。也有人说猴子也会笑,但从未见过猴子和人一样哈哈大笑或笑得前仰后合。有句谚语叫作“笑口常开,洪福到来”。汉语...

阅读全文

643阅读,2014-8-29 - 11:47:19

脊柱的功能状态很大程度上取决于人体肌肉和韧带的功能状态。若一个人平时疏于运动,缺乏锻炼,导致其肌肉和韧带的状态不佳,那么其脊柱功能就可能出现严重的退化,最终可导致其四肢、脏腑等...

阅读全文

156阅读,2014-6-16 - 10:08:24

终于到了期待已久的周五了。一切都变得不—样了,清早上脚步伐变得翻毛—样轻巧,平时听着就厌烦的领导声音,也变得如同树上鸟儿的清脆鸣叫声。而我的心也早已飞到九霄云外去了。但还是有工作...

阅读全文

107阅读,2014-6-16 - 9:59:43

周四的到声意味着周末的来临,心中难免有点小激动。为了迎接周五过后的狂欢,提前搜索一下周末聚会的地方和饭店也是理所当然的。同时为了周五可以顺利地按时下班,虽然要尽快完成工作,但仍...

阅读全文

308阅读,2014-6-16 - 9:55:23

沉重的工作量,击退了周三的激情,令好的精神状态降到了最低点。周三到了,就意味着这—周的一半已经过去了。有些企业经常会把周三形容成一个最糟糕的工作日。其实越到这个时候,越要给自己一...

阅读全文

469阅读,2014-6-16 - 9:46:44

周一没有完成的工作导致周二的工作量大增,这令周二的生活也变得无精打采。除了做不完的工作,还要面对上司三番五次的折磨以及接不完的客户电话,真有种四面楚歌的宭境。越是这个时候,身体...

阅读全文

236阅读,2014-6-16 - 9:11:22

上班族们虽然周末的睡眠时间比平时多了一些,但身体却仍然感到疲劳。过度的睡眠反而并不能调整身体的状态,还令人越来越疲惫,特别是在压力较大的周―。那么就来做做15分钟的健身运动吧,调整...

阅读全文

896阅读,2014-6-16 - 9:06:42

工作繁忙的职场女性,大部分时间都是在椅子上度过的,那么就没有可以在椅子上做的运动吗?椅子运动实际上还是很陌生的,但是在美国,椅子运动已经在成熟化地发展了。可以坐在摘子上做的椅子...

阅读全文