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利用午间10分钟做保健操

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利用午间10分钟做保健操

让工作场所变得更具健康的风气,已成为各国家广大上班族的必修功课之一。其实不光是上班族,学生们也因为长期接触电脑与电视的比例大幅增加,让缺乏运动几乎成为全民的一种通病。有鉴于此,近年来常可见到各单位、学校有保健操的练习与比赛。保健操不需要换运动服或是准备特别器材,只需利用午休或课后10分钟的时间,听着音乐或是看着专业人员几次简单的讲解,每个人都可以很容易上手,做完运动又可立刻回到原先的岗位上,是十分简易又方便的运动。

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标题:利用午间10分钟做保健操

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