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怎样让三明治清爽不油腻

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怎样让三明治清爽不油腻

在三明治里加上苜蓿芽、生菜及奶酪,或是夹片火腿及少许葡萄干,代替以油煎的猪肉、荷包蛋及番茄酱、美奶滋等酱料,那么整个三明治就会清爽许多,而热量也会降低许多。如果要加些肉类进去,记得要去皮或去掉有肥肉的部分。

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