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怀孕期间能做哪些拉伸运动(下)

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怀孕期间能做哪些拉伸运动(下)

墙壁俯卧撑和小腿伸展:墙2英尺站立,手撑在墙上,身体略微前倾,吸气时弯曲肘部身体倾斜。保持这个姿势,感受小腿肌肉的拉伸。(如果小腿拉伸的很难受,可以略微屈膝。)

呼气,收缩腹肌,慢慢地从墙上推开回到初始位置。重复8到10次。

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标题:怀孕期间能做哪些拉伸运动(下)

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