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怀孕时贫血该多吃哪些食物

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怀孕时贫血该多吃哪些食物

【原因】需要不断增加营养以维持两套生命系统的需要。

【自然疗法】饮用荨麻茶、红树莓叶茶(仅在妊娠晚期); 食用富铁的食物如水田芥、南瓜种子和燕麦;同时,还需要补
充维生素C,它可以将身体中的铁分解成可吸收状态,因此在食用富铁食品的同时,一定要补充足够的水果和蔬菜。

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