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三分球投篮技术教学

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三分球投篮技术教学

准备投三分球时,要远离三分线以免担心踩线。要集中注意力于篮筐,跳投中掌握平衡,动作过程不能僵硬。优秀的三分球投手会注意以下几点:

•动作流畅有节奏;

•腿部、背部、肩部依次发力;

•正确的技术动作,如投篮手正对篮筐;

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•肘部内收;

•保持随球动作,直到球接触篮筐。

对于大多数远距离的跳投,投篮队员通常有较长的出手时间,因而没必要跳得高于防守队员去投篮。因此,远投时可以更多地凭借腿部力量进行投篮而不是跳的更高,此时垫步甚至可以发力更大。你应该感觉跳投时不是在跳到最高点时出手,要稳定地跳起,力求投篮动作不变形。起跳过程中身体的平衡和控制远比跳得高更为重要,流畅的节奏和完整的随球动作对于远距离跳投也非常重要,出手后要稳定地落回起跳点。

标题:三分球投篮技术教学

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