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为什么我的负面情绪总是很强呢

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为什么我的负面情绪总是很强呢

问:我今年50岁,是一名上班族。最近总感觉无精打采,做什么都没劲,结果常常是一整天什么事都没做成,后悔不已。我常想或许是因为自己能力不够,所以才一事无成吧。想到这里我就会很难过。这是不是就是所谓的抑郁症的“负面思维”?

答:总爱把事情往坏处想,这是抑郁症患者的一大特点。我们常说的负面思维,指的是对自己评价过低,例如“我不行”“我太笨”之类。另外,当工作和人际关系中出现问题时,认为责任全在自己。结果,总会认为自己做了不可挽回的事情而懊悔、自责不已,甚至认定自己已没有前途可言。但在家人和身边的人看来,“只要换个角度思考就行了”“还有其他办法”。其实患者本人也明白这个道理。但无论如何也不能说服自己朝着好的方向思考,本人也因此感到痛苦。

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患了抑郁症,会很容易出现这种思维方式,但多数情况下患者自身原本就有这样考虑问题的倾向。没有患病的时候,有很强的责任感,不依靠他人,尽可能自己独立完成工作,这种态度是值得肯定的,但一旦患了抑郁症,所有这些都会起反作用。随着病情加重,有时会陷入这种思维方式无法自拔,因此,要去医院接受检査。

标题:为什么我的负面情绪总是很强呢

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