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投篮击中篮圈后球旋出该怎么纠正

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投篮击中篮圈后球旋出该怎么纠正

错误动作:投篮击中篮圈后球直接旋出,或球从篮筐的前沿滑向后沿然后旋出,而不是击中篮圈后直接中篮。

纠正方法:要避免使球发生侧旋。为了使球后旋而不是侧旋,在开始做投篮动作时,使投篮手正对篮懂,出手点要高,平衡手在球下以一手挡球、一手托球的姿势持球。不要为了调整节奏而向下放球,这样容易导致投篮手偏离球中心,在投篮时发生球侧旋。你持球时间越长,你的出手就越慢,出错的可能性就越大。

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如果你喜欢向下放球来获得节奏,要注意保持投篮手位于球上部。要确定投篮前投篮手已经做好准备,出手时食指拨球出手,以及要强调球出手后手臂在做随球动作时要充分伸展。练习投篮时,尽量使用单手练习,并保持非投篮手的食指和拇指并拢,且强调是只用单手投篮(投篮手)。

标题:投篮击中篮圈后球旋出该怎么纠正

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