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长期接触二手烟会导致抗氧化剂衰竭

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长期接触二手烟会导致抗氧化剂衰竭

长期接触二手烟会导致抗氧化剂衰竭,增加患心脏病和癌症的风险。吸人二手烟会增加“自由基”的形成。自由基是人体氧化过程产生的副产品,它会破坏细胞并导致身体生成细胞过慢。抗氧化剂存在于水果和蔬菜中,能帮助抑制自由基的活动,但会在此过程中消耗殆尽。缺乏抗氧化剂会使长期接触二手烟的人患心脏病和癌症的风险增大。

虽然和主动吸烟者相比,接触二手烟的非吸烟者的抗氧化剂耗尽的速度要慢一些,但是研究证实,他们血液中的抗氧化剂含量比不接触二手烟的非吸烟者要低。一项研究曾表明,前者血液中的抗氧化剂含量比后者低24%。

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如果你是一名接触二手烟的非吸烟者,你可以每天吃一些富含抗氧化剂的新鲜水果和蔬菜,从而增加体内抗氧化剂的含量。但是即使是这种饮食方法也无法消除所有来自二手烟的危害。所以,如果你能从根源上杜绝二手烟——比如换工作或换室友——那对你的健康会大有益处。

标题:长期接触二手烟会导致抗氧化剂衰竭

网址:http://www.nzjsw.com/jianshen/2015/01/12/75206.htm


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