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摆脱防守技巧制造空位接球机会的方法是什么

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摆脱防守技巧制造空位接球机会的方法是什么

让我们从最基本的摆脱防守技巧、制造空位接球机会开始。

•当队友持球在某个位置准备传球时,再开始移动摆脱防守。

•在你可以有效的传球、运球或投篮的位置接球,并清楚自己的投篮距离。

•用不超过2~3秒的时间拉开空当。摆脱的时间越长,防守队员的回防时间就越充足。

•用常规的脚步动作向防守队员移动,并且眼睛不要看着传球队员。如果你迈着小碎步向传球队员靠近,防守队员就会明白你要做摆脱接球。

•用内侧肩膀与防守队员进行接触(对抗),但不要用前臂推,这样可将其限定在原地,然后,快速后撤,制造出与防守队员之间的空当。另外,应使摆脱路线在不同的角度上进行,不要在一条直线上来回移动,要使防守队员需要较长的时间来回防。其间要保持屈膝降低重心,准备好接球后持球进攻。 ‘

•当快速拉出外线接球时,伸出远端的手给传球者以提示,接球后双手持球。

•接球后立即双脚着地正对球篮,这样就可以立即进行一打一并且可以观察到场上情况。

标题:摆脱防守技巧制造空位接球机会的方法是什么

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